Zdraví

Zjistili jste, že vaše kondice není vůbec v takové kvalitě, jak jste si představovali? Chvíli jste necvičili, dali si po obědě šlofíka a neděli namísto procházky strávili u filmů? O fyzickou kondici je nutné pečovat a věnovat se jí, jinak…

Zastavila vás v půlce pohybu ostrá bolest signalizující poranění svalu? Nevíte, zda máte natažený sval chladit, nebo zahřívat a zda nejít okamžitě k lékaři? Poradíme vám, co dělat s nataženým svalem a jak podobným komplikacím do budoucna…

Názory ohledně pitného režimu nás zaplavují snad ze všech stran. Slýcháváte, že je nutné vypít minimálně dva litry denně, ne méně, poté slyšíte, že pít máte tehdy, když máte žízeň, jindy zazní, že pitný režim je nutný i když necítíte…

Ledviny jsou velmi důležitou součástí lidského organismu, a proto bychom se o ně měli náležitě starat. Je to totiž orgán, který je zodpovědný za to, že z našeho těla odejdou všechny škodlivé látky společně s močí pryč. Pokud je budete…

Nemusíte být zastáncem posiloven a cvičebních pomůcek, a přesto si můžete skvěle zacvičit. K cvičení použijte váhu vlastního těla. Budete sice muset cvičit častěji a s větší intenzitou, za to si však protáhnete celé tělo kdykoli…

Jarní únava souvisí s imunitou, to všichni dobře víme. Posílením imunity zlepšíme svůj fyzický i psychický stav a zároveň zvládneme únavu. Na jaře pomůže detox a vyšší příjem vitamínů a důležitých minerálů. Po zimních měsících je náš…