Kdy přestává být špatná nálada jen špatnou náladou a začíná být problémem, který stojí za psychiatrické vyšetření? Hranice bývá tenká a každý ji vnímá jinak. Pokud vás ale deprese, úzkost nebo jakékoliv jiné duševní problémy provázejí tak dlouho a intenzivně, že vám ztěžují každodenní fungování, není na co čekat. V tomto článku se dozvíte, kdy navštívit psychiatra, jak se objednat i že se nemusíte obávat žádných předsudků – je to doktor jako každý jiný.
Každý to má jinak
Nejdřív si pojďme říct jednu důležitou věc: neexistuje žádná magická hranice, kdy „už to stojí za návštěvu psychiatra“ a kdy ještě ne. Každý z nás vnímá intenzitu svých potíží jinak a to, co jednomu připadá únosné, druhého srazí na kolena. Základní vodítko, kterým se řiďte, je následující – pomoc psychiatra dává smysl ve chvíli, kdy vám psychické obtíže brání v běžném fungování. Nebo pokud máte podezření, že trpíte duševním onemocněním – od úzkostí přes ADHD až po autismus.
Fakt: Až 60 % lidí s depresí se neléčí. Změňte to.
Pojďme si maličko přiblížit o jaké potíže se může jednat:
- Vstávání do práce se z bezproblémové rutiny změnilo v zápas s vlastní vůlí?
- Aktivity, které vás dřív bavily, ve vás teď vyvolávají jen prázdnotu?
- Nemůžete se soustředit a rozhodování vám trvá věčnost?
- Nebo třeba cítíte nepřekonatelná nutkání?
- Jediné, po čem toužíte, je abyste mohli fungovat stejně snadno jako lidé kolem vás.
Toto všechno jsou znaky, že by bylo vhodné situaci probrat s odborníkem.
Tip: Pokud hledáte odbornou péči v hlavním městě, komplexní služby nabízí třeba Atoda Medical.
Konkrétní varovné signály, které neignoruje
Psychické potíže se projevují velmi širokou paletou příznaků a je za nimi mnoho různých druhů potíží. Vybrali jsme některé časté signály, které možná pociťujete a které stojí za pomoc psychiatra:
- Přetrvávající smutek a ztráta radosti – když se už několik týdnů cítíte smutní, prázdní a nic vás nebaví, i když k tomu není žádná zjevná příčina. (Často se objevuje v určitých cyklech např. na jaře a na podzim.)
- Úzkost, která vás paralyzuje – sevřený žaludek, bušení srdce, pocení, třes a pocit, že se něco strašného stane – a to i v situacích, které pro vás dřív nebyly problém.
- Nutkání a vtíravé myšlenky – cítíte neodolatelné nutkání dělat určité činnosti, které ale příliš nedávají smysl (např. několikrát zhasnout vypínač, než jdete z domu; dělat určitý pohyb; příliš často si mýt ruce…) nebo vás pronásledují představy, že nějaká vaše neškodná činnost způsobí katastrofu.
- Myšlenky na smrt nebo sebepoškozování – ať už aktivní úvahy o sebevraždě, nebo pasivní představy typu „bylo by lepší, kdybych tu nebyl“.
- Změny chuti k jídlu a hmotnosti – výrazný úbytek nebo naopak přírůstek hmotnosti bez zjevné příčiny; bezdůvodná nechuť k jídlu nebo naopak velkému přejídání.
- Nedokážete porozumět neverbální komunikaci a je pro vás těžké navazovat vztahy s lidmi – pravidelně si jejich reakce vykládáte špatně a vůbec nerozumíte tomu, jak chápou svět.
- Trpíte nějakým druhem závislosti a sami s ní nedokážete bojovat.
Fakt: V Česku má oficiální diagnózu ADHD přibližně 50 000 lidí, před patnácti lety to bylo 30 000.
Jak se v Česku objednat k psychiatrovi
Když už víte, kdy navštívit psychiatra, přichází další častá otázka: „Jak se objednat?“. Nemusíte se bát, v ČR je to velmi jednoduché a objednání k psychiatrovi se neliší od objednání k jakémukoliv jinému lékaři. Jednoduše zavoláte do ordinace, napíšete e-mail nebo se klidně stavíte osobně. Nepotřebujete k tomu žádanku od praktického lékaře ani doporučení od psychologa. Psychiatr je běžný lékař se specializací na duševní zdraví, takže spadá pod zdravotní pojištění.
Psychiatr versus psycholog? Obojí má své místo. Psychiatr je vystudovaný lékař s právem předepisovat medikaci, psycholog se naopak zaměřuje na psychoterapii – léčbu mluvením – a léky nepředepisuje. Není pravidlo, že byste nejdřív museli k psychologovi, volba závisí na typu a závažnosti vašich potíží. Pokud si nejste jistí, kam se obrátit, začněte u kteréhokoliv odborníka – oba vás dokážou správně nasměrovat.
Fakt: Úzkostně-depresivní poruchou trpí 8–10 % populace.
Nebojte se
Psychiatrie v ČR pokročila a nemusíte se bát, že by vám lékař nevěnoval dostatečnou pozornost, nebo vaše problémy při psychiatrickém vyšetření zlehčoval. V některých případech usoudí, že by bylo vhodné nasadit nějakou medikaci; jindy vás odkáže na pomoc psychologa, který s vámi bude systematicky pracovat; nebo mu může zabrat řadu sezení, než odhalí pravou příčinu vašich potíží.
I tak je ale možné, že vám bude chvíli trvat, než najdete doktora, který vám „sedne“. Vzhledem k tomu, jaké problémy s psychiatrem řešíte, jsou důležité osobní sympatie nebo i jeho odborné zaměření (někteří se např. specializují na deprese, jiní na ADHD apod.). Nenechte se proto odradit i v případě, že vaše setkání s prvním lékařem „nebude ono“.
Duševní zdraví funguje podobně jako to fyzické – pokud budete problémy ignorovat, nebude se vám dobře žít – a vy si hezký život zasloužíte.
Zdroj obrázku: WaebreakMediaMicro / stock.adobe.com
