Zdraví

Melatonin patří, v našem těle, mezi velmi důležité hormony. Jeho produkce je spojována s tmou a vzhledem k tomu, že podporuje kvalitní spánek, naše tělo se bez něj neobejde. Co má melatonin na starosti? Pokud není hladina…

Cviky na prsa jsou záchranou, pokud se nám něco nelíbí a chceme svá prsa změnit. Pevná prsa jsou znakem ženskosti a často dodají ženám potřebné sebevědomí. Jak správně cvičit? Málokterá žena je spokojená s tím, jak vypadají její…

Cviky na stehna pomáhají zpevňovat tělo, bojovat proti celulitidě, tvarovat hýždě. Mít krásné nohy je snem každé ženy. Jak na správné cvičení? Vytvarujte si tělo s 3 cviky. Krásné nohy - i slavné osobnosti však ví, že někdy nám není…

Angína je nepříjemné zánětlivé onemocnění vyskytující se nejčastěji u dětí, občas u dospělých. Co pomáhá na angínu? Co jíst a dělat, když vás postihl tento bolestivý zánět mandlí? Angína (tonzilitida) - jedná se o akutní zánět mandlí…

Jak snížit cholesterol – otázka, kterou se dnes zabývá velké množství lidí. Hladinu cholesterolu můžeme upravit také přírodní cestou, bez léků. Co proto musíte udělat? Věděli jste, že v České republice má až 70 % lidí problémy se…

Pásový opar je infekční onemocnění, které rozhodně není třeba podceňovat. Člověk je infekční 7-14 dní. Proč vzniká pásový opar a jak jej léčit? Jaká je prevence pásového oparu? Také můžete nakazit osobu, která by se podobným infekčním…

Cviky na záda jsou stále častěji vyhledávány, a to v důsledku sedavého zaměstnání, špatné obuvi či nekvalitní matrace. S bolestí páteře bojují cviky na záda, které vás uvolní. Ani ty sebelepší léky proti bolesti se nemohou vyrovnat…

Metoda dýchání podle Wima Hofa. Slyšeli jste už o ní? Díky ní se dokážete sprchovat či koupat i v ledové vodě. Jaké metody Wim Hof využívá a s čím vám mohou pomoci. Otužování posiluje imunitní systém a díky tomu vás jen tak nějaký bacil…

Kvalitní spánek je základ do dobře prožitého dne. Spánek je potřebný k regeneraci těla i vyplavení toxinů. Znáte fáze spánku? Přinášíme vám tipy pro lepší a zdravější spánek. Bez kvalitního spánku se prostě nedá žít. Jenže někdy se spánek…

V ovoci sušeném mrazem se zachovají všechny cenné látky. Tento proces se nazývá lyofilizace. Ovoce sušené mrazem nepřichází o mnoho vitamínů, na rozdíl od sušení teplem. Pokud tedy narazíte na ovoce sušené mrazem, můžete se skutečně…